精神内耗是比较折磨人的，有些时候它比生理上的疼痛要更加痛苦，因为它是从头脑上，思想上彻底绑架一个人，让你迷失方向无法安心的去做好任何事情，精神上的疲惫会严重消耗一个人的主观意志，让他难以坚定的，脚踏实地的去完成现实世界的工作和任务，反复留恋头脑中上演的内心戏，沉浸在纠结当下，担忧未来的虚幻之中难以自拔；
  其实这一切的表现在命主的八字中都会有原因可循，抛开五行和调候，从十神的角度来讲，不同的十神组合所产生的精神内耗原理其实是不一样的，这就好比是那句话所云“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸”，其实对到个人身上也是一样的，能让每个人快乐开心的事其实无非就那么几种，对所有人几乎都是一样的，而让每个人痛苦的事情其实却是多种多样，那么他们的具体表现有什么差别呢？
  “精神内耗”源于头脑所产生的各种欲望，有的人会说我对金钱权力没有什么欲望，但我还是内耗，我就是想求个平安健康，或者我不想过问红尘，就想找个地方安心修道，远离尘世等等，其实这些愿望的背后还是你内心想要的，你记住只要是你想要的，且急于达到的，并且认为只要达到我就很开心，这背后都在突出一个“想”字，其实这一切还是欲望，欲望不仅仅是名利的驱使，就算你舍弃名利，回归深山求个清净这本身也还是欲望；
  所以“精神内耗”其实就是欲望的驱使，让无休止的想法和思维在充斥着你的大脑，并且象滚雪球一样越滚越大，但现实却没有满足，这导致心理落差，最终将日主的内心世界压垮，并且日主在这一过程中几乎是束手无措的，因为你没有能将思绪停止的开关，整个人心属于浮在半空中，让你很难分清是现实还是想象，如果从修行的角度讲，你是丢失了“本我”，而一直在跟随“小我”做事，被它带着到处游走。
  十神中能够主动产生想法和思维的有两位即“食伤”和“印星”，它们二位其实就是直接从头脑中本能的滋生，“食伤”为想法，“印星”就是思维，它们在命局中的表现吉凶会严重影响到日主的精神状态，如果“食伤”用的好，那就是朝气和活力，快乐和享受的代名词，而“印星”用的好，那就是博爱与智慧，大度与宽容的代名词，此时它们身上所释放出的想法和思维其实都是正面的且积极的。
  十神中能够被动产生想法和思维的也有两位即“财星”和“官杀”，它们二位不是从头脑中直接滋生，而是它们的存在被动的刺激人的头脑，从而让头脑产生各种想法和思维的，因为“财星”和“官杀”属于外部事物，也就是来自外界对日主的影响，逼迫日主产生一定的思绪要与之产生互动，“财星”是日主对外界事物的控制和占有欲望，“官杀”是外界对日主的威胁，让日主本能的产生防护的欲望。
  “食伤”和“印星”的欲望表达源自日主的内部世界，“食伤”是日主的极致追求，包括爱好，兴趣等，它可以激发日主的本能欲望，而“印星”是对于思想的总结和加工，它的欲望重在升华自己的内在修养和学识，形成一种独特的思想观点并教化育人，其目的是为了传承世人从而获得名声，荣誉等，所以“印星”的欲望很多时候会略显空洞，形而上的思想观。
  有的人会说“比劫”的内耗大吗？其实“比劫”是所有十神中精神内耗相对最少的，因为“比劫”本身不占用头脑空间，它是个无知之物，所以就很难产生太多的思想，我们经常讲要给“比劫”装上意识必须配合“食伤”和“印星”，要不然“比劫”很难去理解内耗一词；其次“比劫”代表行动力和执行力，很多内耗选手都是光想不练，思想上翻江倒海，但行动上静如止水；“比劫”不是这样，“比劫”纠结一段就会马上去选择和行动，它可以泄印，助“食伤”，克财，扛官杀，都是在用行动解决问题，尤其是“劫财”，“阳刃”多的选手根本闲不住，停不下来。
  了解了“精神内耗”的十神表达，接下来就是它背后的关键机理或者说是模式，我概括下来就是两种：一种就是旺极而崩，一种就是弱极而亡；什么是旺极而崩呢？就是当某种十神过旺时，而又没有太有效的制化手段，那么它就会体现出比较强烈的负面信息，体现在头脑端就是各种思绪满天飞，最关键的是日主很难去停止它运转，并且一旦养成惯性思维，日主在遇到任何事情都会进行思维的反复和纠结，从大事到鸡毛蒜皮的小事。
  “印星”过旺的内耗表现：“印星”过旺容易沉浸在思维混乱之中，形成自我封闭，这是一种复杂的思想斗争，钻牛角尖而没有实际的行动，过分的强调客观因素，它对与外界的表现就是懒散，做事瞻前顾后，虽然有心要改变现状，但真是无力去应对。
  “食伤”过旺的内耗表现：“食伤”是想法，它的想太多是为了解决一些现实问题，它和“印星”的空想主义有区别，但是“食伤”的想法会不停的转换，一会这个，一会那个，这就在严重消耗头脑的思考力，久而久之就会产生纠结，犹豫不决的状态，最后依然是没有实际行动。
  “财星”过旺的内耗表现：“财多心乱”，这句话非常经典，一个人“财星”过旺就会对外界事物的控制欲望增强，进而转变成内在需求加大，但是你本身去很难去驾驭“财星”，导致需求得不到满足，此时的内心就会非常的不稳定，也会出现各种焦虑和操心，“财旺”之人都很容易有神经衰弱，就是想得到又得不到的无力感。
  “官杀”过旺的内耗表现：“官杀”为危险和压力，“官杀”过旺日主就会莫名的害怕和担忧一切事情，内心变得对外界极其敏感，久而久之就会产生焦虑，不敢动手去做，束手束脚，有志难伸，非常在意别人的目光，很容易精神崩溃，过分的追求完美，自己给自己压力，悲观情绪非常多，心乱如麻。
  就是与代表想法和思维的两位十神“食伤”和“印星”有关，当它们为用神时，但本身又太虚弱，屋漏偏逢连夜雨，又被外界克制消耗的太过，导致这颗十神很难自立，从而就会严重影响到它对日主的积极影响力，尤其是被外界克制太过最为严重。
  第一，“枭神夺食”的内耗：“食神”为用神是日主的开心，自由，口服，技艺等谋生的手段，而“食神”一旦被枭神所夺，那日主开心的权利就被剥夺了，同时也会失去自由，这个自由更多的是思想上的自由，日主的口福和技艺也被限制了，说话表达能力也没有了，无法交流而积郁成疾，最后就很容易陷入绝望的境地，头脑的想法全都是消极悲观的，严重者甚至没有任何活下去的信心和勇气。
  第二，“财星破印”的内耗：“财星破印”和“枭神夺食”是一样的，都是会百分之百抑郁的，这两者是非常高的精神内耗级别，因为它们直接破坏的就是日主的头脑，你“比劫克财”，“伤官克官”不会有太强烈或者致命的内耗问题，因为你克制的“财官”并不代表日主的头脑，而“印星”是一个人的定力和提供安全感的认知体系，“印星”一旦被伤害，日主就会失去主心骨，变得六神无主，面对任何事情没有任何心理防护的手段，负面思维就会暴增，积累到一定的限度日主只能被无尽的摧残。