“在很多人眼里，吃苦就是卖力，吃苦就是熬夜，吃苦就是不怕劳累，其实这种观念是片面的。
  真正的吃苦，并不一定是身体上的劳其筋骨饿其体肤，而是超强的自律和独立思考的能力，以及敢于丢弃所有让自己短暂舒服和快乐的东西，把时间和精力都聚焦在自己想要做的事情上。”
  有些高级苦是必须要吃的，只有去吃这些苦才能实现自己想要的生活。
  那么，高级的苦到底是什么呢？
  高级的苦，是自我迭代成长，是不断突破舒适圈；是可以忍受孤独，为自己的目标坚持、专注、想方设法让自己过上理想的生活。
  所以，那些苦是主动选择，只吃这4种苦：
  人赚不到超出认知之外的钱，我们所赚的每一分钱，都是知识变现。坚持每天阅读，持续提高自己的认知能力。多读书，多读高质量的书籍。
  所以，每天的读书学习是必不可少的，不仅要读，还要在读书之后会用书。
  当然，如果没有读书的习惯，也可以通过多看纪录片或者听播客的形式，打开自己的信息茧房，提高自己的思维认知。
  很多人是不懂得如何深度思考的，而是习惯发散性思考。
  从某个点联系到不想干的点，然后越想越焦虑，完全解决不了实际问题。
  所以，身弱之人，一定要学会深度思考，努力培养自己深度思考的能力。
  因为深度思考可以不断逼近问题的本质， 能产生更强的连接和改变，通过深度思考获得更好的结果。
  生活中很多觉得棘手的问题，是因为我们在一直延续过去的固有认知和行为模式，没有深度思考，就没有找到最优的解决路径 。
  保持深度阅读和思考的能力，保持每天一定量的输出，留住清晰流畅的逻辑。
  人性都是趋易避难的，依赖别人很舒服，但随时都有可能被抛弃，靠家人、伴侣不如自己来得靠谱。
  经济独立永远都是我们获得幸福的开始。所以，经济独立才是自由的开始。
  自己赚钱自己花，想去哪里去哪里，取悦自己，安全感握在自己手里，不用经过谁的同意。
  保持经济独立、思想独立、人格独立，不依赖于任何人，才能拥有不被夺走的安全感。
  人的精神力量介于体力和脑力相合体。
  身弱之人，身体素质和能量相对来说是较弱的，剧烈的运动可能不适合我们，但也一定要让自己动起来，而不是每天空闲时间就躺着。
  每天保持适量的运动，推荐早晨打一套八段锦，气脉畅通会让整个人从头到脚的热络起来，感到活力充沛。
  不需要大量剧烈运动，也不需要攀比重量，按照自己的节奏，让身体内部流动起来就好。
  当然，如果不喜欢八段锦，那拉伸瑜伽、普拉提、散步、骑单车等等，都能帮助我们保持一个好的身体能量。
  身弱之人，大部分都有气血不足、思虑过度、精力差等问题，养成运动习惯，可以提升我们的身体能量。
  身体变好了，能量也会变强，能量强了，你的运势也会越来越旺。
  所以，身弱之人，要学会去吃高级的苦。当然，吃苦也没有什么贵贱之分，也不歌颂苦难。要的是在做事的过程中找到自己，看到自己，不断提升自我，体验人生百态。